Todos necesitan dormir para funcionar adecuadamente y tener una buena salud general. En miner\u00eda especialmente, donde los operadores de equipos deben enfrentar largas jornadas mon\u00f3tonas, con ruidos, distracciones y escasa visibilidad, el sue\u00f1o es esencial para mantener la atenci\u00f3n. Sin embargo, todav\u00eda persisten algunos mitos sobre el sue\u00f1o, como creer que la somnolencia durante el d\u00eda es siempre provocada por pocas horas de descanso nocturno.<\/p>\n
Es cierto que si una persona no se acuesta lo suficientemente temprano, es probable que sienta somnolencia durante el d\u00eda. Sin embargo, hay quienes padecen este problema a pesar de que descansan ocho o m\u00e1s horas. Si a usted le pasa lo mismo, puede que sea el momento de realizar un estudio del sue\u00f1o. Es posible que padezca narcolepsia, trastorno que provoca que una persona se quede dormida durante el d\u00eda. La apnea del sue\u00f1o es otra preocupaci\u00f3n. Este trastorno hace que las personas se despierten docenas de veces durante la noche, sin que lo sepan.<\/p>\n
Una de las definiciones de insomnio incluye la dificultad de conciliar el sue\u00f1o. Sin embargo, hay quienes padecen insomnio y logran dormirse sin problemas, pero les cuesta permanecer dormidos. Puede que sin intenci\u00f3n se despierten mucho antes de que suene la alarma, interrumpan el sue\u00f1o varias veces durante la noche o simplemente se despierten sin sentirse descansados. El insomnio es un estado de salud muy habitual y puede que exija atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n
Para quienes comparten el espacio, los ronquidos pueden ser una molestia e incluso, provocar insomnio. Para quienes roncan, puede ser da\u00f1ino. El ronquido fuerte y persistente es un posible signo de apnea del sue\u00f1o. Si no se trata, este trastorno puede desencadenar un mayor riesgo para otros problemas de salud, como por ejemplo alta presi\u00f3n, obesidad y diabetes.<\/p>\n
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